Hoy estuve de visita en el consultorio dental, para ver la salud de mis dientes y es que es muy importante cuidar la higiene de nuestros dientes para evitar las caries, las enfermedades de las encías y el mal aliento.
Para ello es importante cepillarse correctamente los dientes ,con un buen cepillo y pasta dental,después de cada comida.
En el consultorio dental.
En internet encontré información importante, que quiero compartir con ustedes:
Eliminación de la placa bacteriana:
La eliminación diaria de la placa debe de hacerse siguiendo una serie de pasos:
- Limpieza de la lengua: En la lengua se almacenan gran cantidad de bacterias por lo que es necesaria su limpieza para mantener la salud bucal. Para limpiarla hay que frotarla con suavidad hacia delante con el cepillo de dientes o usar el limpiador lingual.
- Limpieza de los espacios entre los dientes: La limpieza en los espacios interdentales es distinta según cada situación. Si no hay espacio entre los dientes (es lo ideal) se utiliza la seda dental. Si entre los dientes hay espacios ya sea por perdidas o por movimientos dentarios, debe usarse un cepillo especial llamado interproximal.
- Limpieza de los dientes: Se hace mediante el uso
del cepillo dental y el dentífrico. Con el cepillado se eliminan los
restos de alimentos y la invisible placa bacteriana.
Existen varias técnicas de cepillado que se encargan de limpiar las caras internas, externas y las de masticación.
¿Cuándo se deben limpiar los dientes?
Lo más recomendable es limpiarse los dientes después de cada comida
(desayuno, almuerzo y cena). Se deberá realizar a fondo por lo menos una
vez al día.
La producción de saliva y los movimientos linguales ayuda a remover la placa bacteriana
Durante el sueño disminuye la producción de la saliva y los
movimientos linguales, favoreciendo la formación de placa bacteriana si
no se ha realizado una buena higiene bucal.
Por esto es muy importante lavarnos los dientes antes de acostarnos, y
si solo pudiéramos lavarnos los dientes una vez al día este seria el
mejor momento.
¿Con qué limpiarnos los dientes?
Para limpiar los dientes necesitaremos:
1. El cepillo de dientes
Deberá tener un cabezal redondeado y pequeño para llegar fácilmente a
todos los dientes. Las cerdas tienen que ser suaves y de puntas
redondeadas para evitar lesiones en las encías. Al desgastarse con el
uso no limpiarán bien, por lo que se deberá cambiar este cepillo por uno
nuevo.
Vida de un cepillo dental
Los cepillos dentales son los mejores aliados para combatir la placa bacteriana, a la que nuestros dientes están expuestos.
Un cepillo dental posee un tiempo determinado de vida y de uso. Antes
los dentistas recomendaban cambiarlo cada tres meses, debido a la
cantidad de bacterias que se acumulan en las cerdas y en el mango del
objeto.
Los cepillos de cerdas suaves y de puntas redondeadas, suelen durar
menos que las de cerdas fuertes. Las primeras te ayudan si eres
hipersensible de las enciíllas y puedes hacer un masaje.
Recuerde que aunque logre controlar la sensibilidad, es recomendable
que visite a su odontólogo para que identifique y dé solución a tiempo
de la causa de su problema.
Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos
facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza
de todas las piezas.
Si usas un buen cepillo en buenas condiciones y laves tu boca en cada
comida, gozarás de una dentadura perfecta y una sonrisa sana.
2. La pasta de dientes o dentífrico
Ayuda a tener una mayor sensación de limpieza. Su presentación es en
forma de pasta o geles más o menos líquidos. Agregan agentes detergentes
y agentes saborizantes. Con esta composición su uso nos facilita la
limpieza dental y nos deja una agradable sensación a limpio
FUENTE:http://dental.saludisima.com/higiene-dental/
Autor: ALEXANDER EDU MAYTA VALENCIA
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